Ponúkam individuálne riešenia
- Nutričná terapia a výživové poradenstvo
- bez nekonečného počítania kalórií, s konkrétnym návodom čo jesť, bez jo-jo efektu
- diagnostika založená na aktuálnych krvných hodnotách a osobnej anamnéze
- Psychosomatika a podvedomé programy
- nahliadnutie za masku rolí
- rozpoznanie deštrukčného programu
- uvoľnenie emočného náboja, transformácia
V rôznych televíznych reláciách a printoch sa zasadzujem o informovanosť a zvyšovanie nutričnej gramotnosti.
O mne
Mám radosť, že ste si našli čas zoznámiť sa so mnou. Moje meno je Katarína Grich. Už je to viac ako 15 rokov,, čo som sa rozhodla podeliť sa a pomôcť k zmene stovkám ľudí. Predchádzali tomu štúdiá v oblasti managementu a marketingu na City University Bratislava (CUB), ktoré som ukončila s The Professional diploma in management. Moja cesta viedla cez cestovný ruch do zahraničia. Tu na mňa čakali ľudia, ktorí ma priviedli k Metabolic Balance® –programu a k myšlienke výživu študovať, venovať sa jej profesionálne a priniesť túto jedinečnú metódu na Slovensko. Množstvo pozitívnych hodnotení a spätnej väzby o zvýšenej vitalite a novoobjavenej kvalite života ma povzbudzuje a utvrdzuje o zmysluplnosti tohto zámeru. Prijala som výzvu etablovať Metabolic Balance® na Slovensku a ponúknuť partnerskú spoluprácu odbornej verejnosti a zároveň poskytnúť možnosť klientom participovať na jeho benefitoch. Zasadzujem sa za šírenie povedomia nutričného programu Metabolic Balance® a výžive ako súčasti zdravotnej starostlivosti u odbornej verejnosti. Pre túto metódu sa mi podarilo nadchnúť množstvo nutričných odborníkov, lekárov a fitness trénerov.
Bc. Katarína Grich
- Fyziologická a klinická výživa – Nutričný terapeut, Slovenská zdravotnícka univerzita, Bratislava
- Certifikovaný poradca pre výživu, NUTRIS, Praha (zastrešený Alianciou poradcov pre výživu v ČR)
- Certifikovaný kouč / poradca Metabolic Balance®, Akademie, Isen a Metabolic Balance® Praha
- Certifikovaný terapeut Touch for Health I-IV., International Kinesiology College, Viedeň
- Certifikovaný terapeut Touch for Health “METAFORY”, International Kinesiology College, Viedeň
- Akreditované štúdium Holistická výživa na Švajčiarskej Akademie der Naturheilkunde
- KVET®, terapeutická metóda, autor Eva Ďurišová
… ďalej rozširujem know-how účasťou na odborných školeniach a kongresoch na Slovensku i v zahraničí ako Nemecko, Rakúsko i v Čechách:
- Výročný kongres Metabolic Balance®, Bad Windsheim 2008
- Laboratórne hodnoty v Metabolic Balance procese, Praha 2010
- Obezitologický kongres 2011, Vyhne
- Kineziologický svalový test v Metabolic Balance procese, Isen 2011
- 10. Jubileum event Metabolic Balance®, Isen 2012
- Medicínsky prednáškový cyklus: Diabetes mellitus, Alergie, Poruchy metabolizmu tukov, Osteoporóza, Dr. med.Wolf Funfack, Isen 2012-2013
- Tematické prednášky, Isen 2010-1015
- „Glyko- živiny alebo „esenciálne uhľohydráty“, Dipl.-Ing Silvia Bürkle
- „NLP“ – možnosti zvýšenia kvality poradenstva, Dr. Elmer Hatzelmann
- „Acidobáza“, Dr. Keller
- „Metabolic Balance a zápalové ochorenia na príklade Skleróza multiplex“, Dr. med. Wolf Funfack
- “Súvis výživy a plodnosti”, Dr. Didier Souverton
- “Zbohom migréna”, Dr. med. Ulrich Selz
- „TKTL1- Metabolizmus cukrov, jeho význam pre kontrolu hmotnosti, eficientný Anti-Aging a rezistentný mechanizmus proti chemo- a radioterapii“ Dr. Johanes F. Coy
- Motivačné rozhovory, PhDr. Jan Soukup, Ph.D, Trenčín 2014
- Kurzy osobnostného rozvoja
a rôzne ďalšie….
Bc. Katarína Grich
O výživu som sa začala zaujímať až potom čo som sa stala matkou. Predtým môj život popri práci v cestovnom ruchu, vypĺňal šport a predovšetkým vášeň k tancu. Moja životná cesta viedla cez cestovný ruch do Nemecka, kde som žila desať rokov. Tu na mňa čakali ľudia, ktorí ma priviedli k Metabolic Balance® –programu. V tom čase som sa ako matka dvoch detí, dostala do stavu totálneho vyčerpania a hormonálnej disbalancie. Program sľuboval návrat energie, ozdravenie, úpravu hmotnosti, krajšiu pleť a pre mňa najvýznamnejším bodom bola hormonálna a psychická rovnováha. Skôr než som program sama na sebe vyskúšala, mala som možnosť zúčastniť sa odborného školenia Metabolic Balance® v Prahe v roku 2008 pod vedením zakladateľa Dr. med Wolfa Funfacka. Po týchto troch dňoch sa mi zmenil život. Zistila som, že to čo o výžive viem, je len kvapka v mori a tým sa začal nekončiaci maratón školení a štúdia tejto tématiky, ktorý trvá dodnes. Medzitým som si program sama na sebe vyskúšala a utvrdila sa, že to nie sú sľuby, ale reálne výsledky a Metabolic Balance® nie je len o chudnutí, keďže som s hmotnosťou nemala problémy. Na základe spolupráce s Dr. med. Wolfom Funfackom a pani Dipl.-Ing. Silviou Bürkle mi v roku 2009 bola ponúknutá exkluzívna licencia pre Slovenskú republiku, čo ma po desiatich rokoch, viedlo k návratu na Slovensko. Od tohto roku ponúkam na Slovensku svojim klientom individuálne riešenie pre úpravu metabolizmu s ohľadom na trvalé výsledky. Počas mojej praxe som zistila, že výživa sama o sebe je len jedna časť fungujúceho mechanizmu zdravého organizmu a spokojného života človeka a moje odborné znalosti a praktické skúsenosti majú svoj limit. Potreba rozšíriť zručnosti použiteľné v praxi ma viedli ku štúdiu kineziológie (s ktorou som sa zoznámila už počas môjho pobytu v Nemecku) Touch for Health a Total Body & Mind Integration na International Kinesiology College vo Viedni a terapeutickej metóde KVET®. Takto mám v rukách nástroje na prácu na fyzickej úrovni metabolizmu ale aj prostriedok na prácu s psychosomatikou, emóciami a energetikou, čo umožňuje poradenstvo vnímajúce človeka ako celok. Ak ste sa dočítali až sem, budem sa tešiť ak som vzbudila vo vás dôveru a záujem o osobné stretnutie na úvodnej konzultácii či, terapii.
S úctou Bc. Katarína Grich
Vplyv metabolizmu na zdravie
Vyvážený metabolizmus je základ pre zdravie a vitalitu. Jeho poruchami vzniká nadváha a iné ochorenia, napr. cukrovka. Zmena stravy navráti metabolizmus do pôvodného, zdravého stavu, čo má regulačný vplyv na hmotnosť a pozitívne ovplyvňuje metabolické ochorenia.
S vyváženým metabolizmom
- podporíte a udržíte svoje zdravie,
- zlepšíte spánok a zvýšite vitalitu a výkon,
- lepšie zvládnete záťaž v súkromnom živote i v práci
- optimalizujete acidobázickú rovnováhu,
- dosiahnete a udržíte si svoju váhu
- budete vystupovať energickejšie a vitálnejšie,
- zlepšíte si kvalitu života.
Nutričný koncept cieľ & idea
Koncept výživy Metabolic Balance vznikol na základe dlhodobého odborného výskumu vplyvu stravy na priebeh telesných procesov a tým aj na zdravie a blaho človeka. Stravovacie návyky a potraviny, ktoré sa považujú v dnešnej dobe za bežné, nie sú zďaleka vhodné pre každého. Prirodzená samoregulácia tela sa môže narušiť, v dôsledku čoho vznikajú choroby a obezita. Zamerianie sa na odstránenie príčiny a docielenie opätovnej metabolickej rovnováhy, vedie k zmierneniu symptómov nevyváženosti ako sú okrem iných,
- nadváha
- alergie
- ochorenia podmienené výživou
Individuálny & jedinečný tak ako vy!
Každý plán výživy je skutočne jedinečným exemplárom. Základom sú
- laboratórne vyšetrenia z venóznej krvi ako hematológia, metabolity, enzýmy, minerály, lipidy, zápalové markery a hormóny
- antropomentrické údaje ako aj obvody tela
- osobné udaje a anamnéza
Pri vyhodnotení nutričného programu sa zohľadňujú náročné potreby klienta, ako sú napríklad,
- alergie
- ochorenia a ich medikácia
- individuálne preferencie a averzie, a i.
Skvelá príležitosť pre narastajúci počet ľudí, ktorí už majú obmedzenia vo výžive. Taktiež pre všetkých, ktorí kladú dôraz na svoje zdravie.
Najnovšie články
Obvod pása, stres a ako to spolu súvisí
V podstate nie je možné telesný tuk sám o sebe opísať ako zlý, pretože
Vypestujte si vlastné klíčky a výhonky! Je to jednoduché, chutné a zdravé!
Základné pravidlá klíčenia semien a obilnín, rôzne tipy a rady 🍎
Celulitída, skládka odpadu
Pomarančová koža, alias celulitída, nemusí byť váš problém. Poradí nutričná poradkyňa Katarína Grich
Vychutnajte si večeru
Mnohí začnú v rámci chudnutia vynechávať večeru. 🍎 Je to správna cesta ? Kedy je ideálny čas na večeru? Môže aj večera zlepšiť alebo naopak zhoršiť spánok? Poradí nutričná poradkyňa Katarína Grich