„Mandeládové“ kekse

„Mandeládové“ kekse
Ingrediencie:
1 jablko, 100 g mletých mandlí, 50 g slnečnicových semien, 1 lyžica mandlových vločiek, 1 lyžička škorice, vanilka,  štipka mletého klinčeka.

Postup:

  1. Predhrejte rúru na 175 ° C (ventilátor 155 ° C, plyn 2).
  2. Jablká umyte, odstráňte jadrovník a dužinu nastrúhame.
  3. Slnečnicové semená opražíme na panvici (na sucho), mleté mandle a všetky ingrediencie zmiešajte.
  4. Z hmoty tvoria malé guľôčky a vyrovnajte vidličkou na placičky. Plechu vyložíme papierom na pečenie, poukladajte placičky a pečieme asi 30 minút.

Tip: Podľa chuti, môžete zmeniť masu pridaním perníkového korenia, egyptským (mletým) čajom, alebo strúhanou mrkvou či  tekvicou, pre tích čo majú k tejto zmesi aj zeleninu.
Do masy možno primiešať malinké kúsky tmavej čokolády.
Takže buďte kreatívny.

Dobrú chuť a bavte sa!

Nutričný poradca Katarína Grich

Nutričný poradca Katarína Grich

Už je to viac ako jedno desaťročie, čo som sa rozhodla podeliť sa a pomôcť k zmene stovkám ľudí. Klientom ponúkam individuálne riešenie pre úpravu metabolizmu s ohľadom na trvalé výsledky pomocou programu Metabolic Balance.

Scroll to Top
Napíšte mi Zavolajte mi